便宜評價

中年是人生不容錯過的美好風景，



青年時的累積，讓每一個人的中年都顯得獨一無二。



中年是造物者為人類安排的特別階段，



無論身體、心靈、事業或愛情，

台灣樂天市場

都在此刻閃耀著成熟的從容與豐美。



沒有中年，我們將不懂何謂人生的意義！







【誠心推薦】



生物人類學者王道還



國立臺灣博物館館長陳濟民











「中年」是人類獨有的現象，是貨真價實的「生物現象」。



發福、反應變慢、記憶力衰退、日趨保守、憂慮死亡……



一連串看似負面的生理和心理變化，



其實都是數百萬年演化而來的完美禮物！







中年是人生的黃金階段，卻常常因盤據心中的憂慮和自我懷疑而蒙上陰影：



?我要怎樣才能看起來年輕一點？



?我變得不愛交新朋友，是我老了嗎？



?到了這個年紀才想生小孩，是不是有些不切實際？



?面對工作和家庭的雙重壓力，我比以前不快樂嗎？



?是時候該買輛重型機車、跟模特兒私奔了嗎？



?孩子們即將離家了，我該怎麼辦？



?睡在我身邊的這個人是誰，我們倆為什麼不像以前那麼恩愛了？







青春是追夢的時候，而中年是夢想實現的時候；



演化的力量將中年人推向人生的巔峰，並賦予我們無可取代的重要地位。







?中年人經驗和精力兼備，若有那麼一點固執，也是為了履行供應社會和延續文明的重責大任。



?女性中年停經、不再生子，是為了讓幼兒得到更妥善的照顧；孩子發育中的大腦尤其重要，那是人類成功的關鍵。



?中年大腦的結構和運作方式與年輕人有根本上的差異，能夠更睿智地處理問題。



?多虧了中年大腦中的化學物質，中年人情緒穩定且擅於內省，擁有比其他年齡層更強烈的幸福和人生實現感。







走到中年，代表你已經準備好進入人生中最美的時候；



經歷青春的衝撞和歷練後，你終於走到中年，一片任你揮灑的海闊天空。



不論你是哪個年齡，讀完這本書，你將懂得擁抱中年時期，



轉而用全新的眼光看待這個長久遭到誤解的黃金年代。

譯者介紹

周沛郁







森林系碩士。在森林裡待了七年之後，還是放不開對文學和語言的熱愛，於是投身翻譯。譯有《生物多樣性的早餐》、《邪惡植物博覽會》、《醉人植物博覽會》、《植物的性、愛與生死的祕密》及多本小說。

前言你沒看過的中年故事







第一部從熱帶大草原到郊區：為什麼中年的重點完全不是變老



第一章什麼造就了中年人？



第二章什麼打擊了中年人？



第三章人類原來只能活到四十歲嗎？



第四章中年為什麼那麼重要？（首次嘗試回答）



第五章下垂？皺紋？毛髮灰白？為什麼？



第六章中年發福很正常，不是嗎？







第二部這麼多年了，依舊瘋狂：中年頭腦的勝利



第七章巔峰已過，或樂天市場購物是人生的全盛期？



第八章為什麼年紀愈大，時間過得愈快？



第九章四十歲時，心智發展「成熟」了嗎？



第十章中年人真的比較憂鬱嗎？



第十一章中年人的心靈脆弱嗎？



第十二章所以……中年心智活躍的祕訣是什麼？







第三部年紀愈大，膽子愈大：四十歲之後的戀情、愛、性、嬰兒和人生



第十三章性事告終？（概論）



第十四章為什麼女人的生育力就這麼「關掉」了？



第十五章危機？什麼危機？



第十六章中年人該生小孩嗎？



第十七章真的有「空巢症候群」嗎？

樂天拍賣市場

第十八章明天你還會愛我嗎？







結語山頂的風景



作者簡介



致謝



參考文獻

「引人入勝。」──《金融時報》（Financial Times）







「發人省思。」──《倫敦晚報》（Evening Standard）







「驚奇不斷。」──《週日時報》（Sunday Times）







「許多人覺得中年很可怕，幸虧這本書能糾正這種觀念。」──印蒂亞．奈特（India Knight）《週日時報》（Sunday Times）







「給中年人的好消息……這本書不但歡樂，也提供了清楚的科學解釋。」──威廉，利斯（William Leith），《每日電訊》（Daily Telegraph）







「引人入勝……絕對能讓人更了解自己的中年危機。」──凱蒂．洛（Katie Law），《倫敦晚報》（Evening Standard）







「班布里基篩選出人類學、神經科學、生物學和生理學上精闢的發現，聰明地處理了（這個）困難問題。」──《自然》期刊（Nature）

第三章人類本來只能活到四十歲嗎？（節錄）






有關中年的人類學歷史研究非常迷人，能讓我們知道中年人住在哪裡、跟誰住、吃什麼、生什麼病、是怎麼死的。如果想要了解現代的中年，那麼演化過程中的中年是什麼樣子、活到中年的古代人到底有多少，就非常有趣了。不過，我們要考慮中年的遠古歷史，還有另一個重要的原因；這原因正是這本書的核心。




我將一再證明，中年是人類生命中嶄新而特別的一段過程，演化出中年是因為中年對個人有益。不過，中年要演化得「有理」，先決條件是演化歷史上有許多人類存活到中年。說白一點，如果史前人類都在三十五歲就死了，那麼中年形成的過程就不會受到天擇，不會演化出任何有益的特性。這麼一來，我們在現代人身上看到的中年過程，就只是壽命突然前所未有地增加，人類活得比「原先注定」的長，因而產生的古怪、反常現象。




那麼以前的人可以活多久？




回溯過去幾個世紀，會發現人類平均餘命逐漸縮短，中世紀時期甚至掉到三十歲以下。在那之前的幾千年裡，大概和這個數字差不多。然而，我們要知道，即使在人類短命的黑暗時代裡，對成年人而言，事情或許沒有表面上看起來那麼糟。平均餘命是個問題重重的壽命計算方式，因為嬰兒死亡率會使平均壽命嚴重地偏差；直到約莫一百年前，嬰兒死亡率才降低。如果有大量的兒童在五歲前就死亡，那麼使用所有平安出生者的平均壽命來計算人能活多久，會造成嚴重的偏差。如果許多兒童在成年之前就死亡，那麼活下來的成年人即使只想把平均壽命提高到屈屈三十歲，也必須多活幾十年。「平均餘命」低落的扭曲狀況，或許能解釋為什麼歷史記載許多人能輕易活到中年，之後還能活很久──而且不只是有錢有勢的人如此。因此，我們要看的不是族群的平均，而是著眼於有多少人活到成年之後，活超過四十歲，進入中年。




然而，回顧過去一萬年，事情其實沒有改變多少。當時世界上的人有些住在鄉間，種植種類有限的農作物，勉強糊口；住在城市裡的人在未經規畫、污水隨意排放的污穢聚落裡打滾。因此，西元前八千年到西元五百年之間，大部分人類族群的壽命不大可能比中世紀時代長太多。我的理論是，中年會演化，是因為天擇作用在大量的古代中年人類身上；但是說實話，這些資料開始對我的理論不利了。我們已經回顧了一萬年，能證實有大量中年人的證據仍然少得可憐。


不過，如果我們回溯到超過一萬年，情況或許就不同了。大約在那個時候，人類的生活方式經歷了前所未有的巨大轉變。農業的形成是個了不起的現象，不只永遠改變了我們吃的食物，也迫使人類在一個地方落腳，待在靠近田地和牲畜，以及可以儲存食物的地方。農業的生活方式更加重視財產（擁有的土地、耕作器具和農產品），隨之而來的是保衛財產留給後代，不讓別人取得。農業對人類的存在可謂極為重要。有些人類學者認為，所有的人類族群在短短一千年之間，從狩獵採集的生活方式轉變成耕作和聚落，而城市、書寫和政府似乎隨著出現。更神奇的是，有人類學的證據能證明，生活方式轉換為農耕和聚落的情況，差不多同時期發生於世界上七到十個不同的地點，這或許是氣候變遷的結果。




所以，農業突然出現，改變了一切。因此，人屬（Homo）在過去一萬年的演化，和過去兩百萬年的演化截然不同。換句話說，九九．五％的人類歷史（從祖先的體型大約和我們一樣大、一樣聰明時開始）發生在農業出現之前。如果我們想了解中年的演化，當然需要回顧這個有農業之前的史前時代──也就是大部分這種演化發生的時候。




〔……〕


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